Πίνακας περιεχομένων:

Η λίστα βιβλίων του φθινοπώρου της επιστήμης του ιδρώτα
Η λίστα βιβλίων του φθινοπώρου της επιστήμης του ιδρώτα
Anonim

Οι διαταραχές του 2020 σημαίνουν ότι υπάρχει μια ασυνήθιστα μεγάλη συγκομιδή βιβλίων που σχετίζονται με την αντοχή που βγαίνουν στα ράφια αυτό το φθινόπωρο

Ήταν μια ασυνήθιστη χρονιά, για να το θέσω ήπια. Κανονικά δημοσιεύω μια λίστα με προτάσεις βιβλίων στις αρχές Δεκεμβρίου, καθώς ο κόσμος προετοιμάζεται για τις διακοπές (εδώ είναι αυτές του περασμένου έτους και του 2018, για παράδειγμα). Αλλά πριν από μερικές εβδομάδες συνειδητοποίησα ότι το αρχείο των βιβλίων μου γέμιζε απίστευτα, εν μέρει χάρη στον άφθονο αριθμό βιβλίων που κυκλοφόρησαν μετά την καθυστέρηση της κυκλοφορίας τους λόγω της πανδημίας. Οπότε θα πηδήξω το όπλο και θα μοιραστώ μερικούς από τους τίτλους που απόλαυσα πρόσφατα και μετά θα κάνω μια άλλη λίστα τον Δεκέμβριο. Σκεφτείτε αυτά ως βιβλία για να τα χαζέψουμε κατά τη διάρκεια του δεύτερου κύματος που όλοι ελπίζουμε να μην έρθει.

Μια σημείωση σχετικά με τα κριτήρια συμπερίληψης: αυτά είναι βασικά βιβλία που πιστεύω ότι θα απολάμβαναν οι άνθρωποι που διαβάζουν τις στήλες του Sweat Science. Αυτό σημαίνει ότι το κύριο θέμα είναι η αντοχή, αλλά τα όρια απλώνονται για να χωρέσουν την περιπέτεια, την επιστήμη και άλλα καλά πράγματα. Τα περισσότερα είναι νέα ή προσεχή, αλλά μερικά είναι παλαιότερα που διάβασα μόλις πρόσφατα και συμπεριέλαβα με βάση την αρχή του κάλλιο αργά παρά ποτέ.

«Blue Sky Kingdom», του Bruce Kirkby

Εικόνα
Εικόνα

Ο υπότιτλος αυτού είναι "An Epic Family Journey to the Heart of the Himalaya", και αυτό είναι πολύ χαμηλό. Η βασική περίληψη της πλοκής είναι ότι ο Kirkby, ένας πολύ γνωστός τυχοδιώκτης και ταξιδιωτικός συγγραφέας, βρίσκεται βυθισμένος στην αγγαρεία του σύγχρονου πολιτισμού, αποσπασμένος και ασταμάτητα να κάνει ρολά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στο τηλέφωνό του. Έτσι, αυτός και η σύζυγός τους αποφασίζουν να πάρουν τα δύο μικρά παιδιά τους σε ένα άγριο τρίμηνο ταξίδι στην κοιλάδα Zanskar στα Ιμαλάια, όπου καταλήγουν να ζουν με έναν βουδιστή μοναχό σε μια προσπάθεια να μάθουν (όπως το είπε ο Thoreau) να ζουν σκόπιμα. Τα ταξίδια και η περιπέτεια και το παράθυρο στο Zanskar είναι εκπληκτικά, αλλά αυτό που πραγματικά με κόλλησε (ειδικά ως γονέας δύο μικρών παιδιών) είναι η προσπάθεια του Kirkby να αντιμετωπίσει τα μεγάλα ερωτήματα σχετικά με το πώς να ζεις στον σύγχρονο κόσμο.

«Science of Running», του Chris Napier

Εικόνα
Εικόνα

Για να μην συγχέεται με τον παρόμοιο τίτλο του Steve Magness πριν από αρκετά χρόνια, αυτό το βιβλίο κλίνει πολύ προς τις πρακτικές συμβουλές. Στις περισσότερες σελίδες κυριαρχούν τα γραφήματα και οι εικονογραφήσεις και η έμφαση δίνεται στη γρήγορη παροχή των πληροφοριών που αναζητάτε: πώς να κάνετε μια συγκεκριμένη άσκηση, πού και γιατί αισθάνεστε πόνο στη λαγονοκνημιαία ζώνη και ούτω καθεξής. Οι τέσσερις ενότητες του - Ανατομία τρεξίματος, Πρόληψη Τραυματισμού, Ασκήσεις Ενδυνάμωσης και Πώς να Εκπαιδεύσετε - αντανακλούν τους τομείς εξειδίκευσης του Napier ως φυσιοθεραπευτή με την εθνική ομάδα στίβου του Καναδά, ερευνητή εμβιομηχανικής και τραυματισμών τρεξίματος στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας και μαραθωνοδρόμο 2:33. Το βιβλίο αντικαθιστά επιτέλους το κουρελιασμένο παλιό μου αντίγραφο του Lore of Running του Tim Noakes ως τον πρώτο μου έλεγχο για βασικά στοιχεία σχετικά με την ανατομία, τους τραυματισμούς και τις ιδέες απεξάρτησης.

«Out of Thin Air», του Michael Crawley

Εικόνα
Εικόνα

Κάπως πηδάω το όπλο εδώ, γιατί αυτό το βιβλίο θα κυκλοφορήσει τον Νοέμβριο στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά όχι μέχρι τον Ιανουάριο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αλλά θα του κάνω κάποια πρώιμη διαφημιστική εκστρατεία ούτως ή άλλως, γιατί είναι το πιο ενδιαφέρον βιβλίο για τρέξιμο που έχω διαβάσει φέτος. Ο Crawley είναι ένας μαραθωνοδρόμος 2:20 του οποίου το πρόσφατο Ph. D. η διατριβή στην ανθρωπολογία βασίστηκε στους 15 μήνες που πέρασε ζώντας και εκπαιδεύτηκε δίπλα σε επίδοξους δρομείς στην Αιθιοπία. Δύο πράγματα κάνουν το βιβλίο να ξεχωρίζει. Το ένα είναι η εστίασή του στον πολιτισμό και τον εσωτερικό κόσμο του Αιθιοπικού τρεξίματος, ο οποίος παραμένει σχετικά άγνωστος στον έξω κόσμο σε σύγκριση με τον αντίστοιχο στην Κένυα. Το άλλο είναι το ανθρωπολογικό μάτι του Crawley: δεν προσπαθεί να επιβάλει έναν εξωτερικό φακό στους δρομείς που τον καλωσορίζουν στον κόσμο τους. Αντίθετα, απλώς επιδιώκει να εξηγήσει τον κόσμο τους όπως τον βλέπουν. Υπήρχαν πολλά εδώ μέσα που ήταν καινούργια για μένα - και ένα πράγμα που θα ήθελα να δοκιμάσω είναι οι τρέλες που ακούγονται εκτός διαδρομής, ακολουθώντας τον αρχηγό, που περιγράφει.

«Rebound», των Cindy Kuzma και Carrie Jackson Cheadle

Εικόνα
Εικόνα

Ανέφερα αυτό το βιβλίο εν παρόδω λίγο πριν κυκλοφορήσει το περασμένο φθινόπωρο, αφού είδα μια ομιλία του Cheadle σχετικά με το πώς να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να αναπηδήσετε πιο δυνατά από αθλητικούς τραυματισμούς (που είναι, όπως συμβαίνει, ο υπότιτλος του βιβλίου). Το θυμήθηκα ξανά πρόσφατα γιατί κάποιος στο Twitter ρώτησε αν είχα προτάσεις για βιβλία αθλητικής ψυχολογίας που ασχολούνταν ειδικά με την ψυχική πλευρά της επιστροφής από τραυματισμό. Έμοιαζε σαν να ρώτησε κάποιος αν ήξερα βιβλία σχετικά με την ένοπλη σύγκρουση και τη μη επίθεση από συγγραφείς των οποίων τα ονόματα ταιριάζουν με τον Μπολστόι, και χάρηκα που μπόρεσα να δώσω μια απολύτως στοχευμένη απάντηση. Το βιβλίο έχει έναν υπέροχο συνδυασμό ιστοριών, επιστήμης και ασκήσεων. Και στη γενικότερη εικόνα, μου αρέσει γιατί είναι μέρος μιας αυξανόμενης στροφής προς την οικοδόμηση πρακτικών διανοητικών δεξιοτήτων αντί να βλέπω την αθλητική ψυχολογία να περιορίζεται στη διόρθωση κάτι που έχει σπάσει.

«The Athlete’s Gut», του Πάτρικ Γουίλσον

Εικόνα
Εικόνα

Για αυτό το πλήθος, νομίζω ότι ο υπότιτλος θα πουλήσει πολύ τον εαυτό του: «The Inside Science of Digestion, Nutrition and Stomach Distress». Δεν είμαι σίγουρος ότι έχω συναντήσει ποτέ έναν αθλητή αντοχής που δεν έχει αντιμετωπίσει κάποια στιγμή κάποιο πρόβλημα με το έντερο, είτε πρόκειται για πλαϊνά ράμματα, φούσκωμα ή ολικές εκρήξεις. Ο Wilson είναι φυσιολόγος και διαιτολόγος που διευθύνει το Human Performance Laboratory στο Old Dominion και αυτός είναι ο τομέας της εξειδίκευσής του. Εξέτασα το βιβλίο με περισσότερες λεπτομέρειες πριν από μερικούς μήνες για την Globe and Mail, αλλά η κύρια ιδέα μου είναι η εξής: Ο Wilson εμμένει στα στοιχεία και δεν προσφέρει θαυματουργές λύσεις και αυτό με κάνει να εμπιστεύομαι αυτά που λέει.

«The Adventurer’s Son», του Roman Dial

Εικόνα
Εικόνα

Όπως το Blue Sky Kingdom, το βιβλίο του Dial είναι ενδιαφέρον σε δύο επίπεδα: ως μια συναρπαστική και αγωνιώδης ιστορία άγριας φύσης (η πολυετής αναζήτηση του διάσημου τυχοδιώκτη από την Αλάσκα να καταλάβει τι συνέβη μετά την εξαφάνιση του γιου του Cody στη ζούγκλα της Κόστα Ρίκα το 2014) και ως ένας ενδοσκοπικός διαλογισμός για το νόημα της ζωής. Δεδομένου του τι συμβαίνει στον γιο του, αναπόφευκτα ξοδεύει πολύ χρόνο αναλογιζόμενος την ισορροπία μεταξύ κινδύνου και περιπέτειας και προσπαθώντας να καταλάβει γιατί κάνει αυτά που κάνει. Εκτός από τα μεγάλα ερωτήματα, ένα πράγμα που αφαίρεσα από αυτό το βιβλίο ήταν η επιθυμία να δοκιμάσω το packrafting, για το οποίο δεν είχα καν ακούσει ποτέ.

«Νίκη με κάθε κόστος», του Ματ Χαρτ

Εικόνα
Εικόνα

Η αναστολή του Alberto Salazar το περασμένο φθινόπωρο ήταν φαινομενικά η τελευταία πράξη (η προσφυγή του έρχεται τον Νοέμβριο) στη μακροβιότερη διαμάχη στον στίβο. Για τον Χαρτ, του οποίου το βιβλίο αναμένεται να κυκλοφορήσει στις 6 Οκτωβρίου, η ιστορία είναι μόνο μια πτυχή μιας ακόμη μεγαλύτερης αφήγησης που είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη βαθιά ριζωμένη προσέγγιση της Nike τόσο στον αθλητισμό όσο και στις επιχειρήσεις. Η άποψή του είναι ξεκάθαρη από τον υπότιτλο: «Inside Nike Running and Its Culture of Deception». Αυτό είναι αρκετά ασπρόμαυρο για μια ιστορία που, για μένα, περιλάμβανε πολλές αποχρώσεις του γκρι - αλλά αν παρακολουθείτε αυτό το έπος όλα αυτά τα χρόνια, όποια κι αν είναι η δική σας άποψη, θα θελήσετε να δείτε το Hart's λέγοντάς το. (Ο συνάδελφός μου αρθρογράφος του Outside Μάρτιν Φριτς Χούμπερ θα έχει περισσότερα για το βιβλίο σύντομα.)

Αγορά τώρα

«Bad Blood», του John Carreyrou

Εικόνα
Εικόνα

Είμαι αργά σε αυτό το πάρτι, αφού το βιβλίο πρωτοκυκλοφόρησε το 2018. (Το χαρτόδετο κυκλοφόρησε φέτος, ας το κάνουμε αυτό το γάντζο.) Αφηγείται την ιστορία του Theranos, της εταιρείας αιματολογικών εξετάσεων που εξερράγη περίφημα και εγκληματικά αφού αποτιμήθηκε σε δισεκατομμύρια δολάρια. Και πάλι, είναι μια υπέροχη ιστορία με μανδύα και στιλέτο - αλλά το πιο σημαντικό, είναι μια ιστορία για το πώς η επιστήμη και η διαφημιστική εκστρατεία και η δημοσιογραφία μπορούν να πάνε στραβά. Αυτή η συγκεκριμένη ιστορία εκτυλίσσεται σε τεράστια κλίμακα, αλλά οι μικροεκδόσεις της ίδιας ιστορίας συμβαίνουν συνεχώς χάρη στον ενθουσιασμό μας για τις τελευταίες καινοτομίες στον τομέα της υγείας. Το διάβασα ως προειδοποιητικό παραμύθι για τη δική μου δουλειά και θα το συνιστούσα σε όποιον ενδιαφέρεται για την επιστήμη της υγείας και της απόδοσης.

Αγορά τώρα

Θα επανέλθω με περισσότερες συστάσεις σε λίγους μήνες και εν τω μεταξύ ελπίζω να βρείτε κάτι σε αυτήν τη λίστα που να σας κεντρίζει την περιέργεια!

Συνιστάται: