Πίνακας περιεχομένων:

Δημιουργήσαμε την τέλεια λίστα αναπαραγωγής προπόνησης στο Spotify
Δημιουργήσαμε την τέλεια λίστα αναπαραγωγής προπόνησης στο Spotify
Anonim

Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, προσεγγίστε αυτά τα κομμάτια υψηλής ενέργειας που προτείνουν οι συντάκτες μας

Όλοι έχουμε πάει εκεί. Χτυπάτε στον τοίχο ή παλεύετε να αποσπάσετε τον τελευταίο επαναλήπτη όταν ξαφνικά εμφανίζεται αυτό το τραγούδι και μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Αλλά δεν είστε μόνο εσείς: έρευνα έχει δείξει ότι η σωστή μουσική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κούρασης, στην αύξηση του καρδιακού παλμού και στη μείωση της πρόκλησης μιας προπόνησης. Αν και εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά αναπάντητα ερωτήματα σχετικά με το πώς λειτουργεί αυτό, είναι σαφές ότι η μουσική μπορεί να αποτελέσει κίνητρο. Έτσι, όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα κατά την επόμενη προπόνησή σας, μερικές νέες μελωδίες μπορεί να σας βοηθήσουν.

Από το Velvet Underground μέχρι τη Janelle Monae, συγκεντρώσαμε μερικά από τα αγαπημένα τραγούδια προπόνησης των συντακτών του Outside για να σας βοηθήσουμε.

«Loser», του Beck

Οι χιπ-χοπ ρυθμοί αυτού του κομματιού, τα riff σιτάρ και οι στίχοι του κυλιόμενου stoner-rap είναι υπέροχα όταν είναι ώρα να βάλω το vinyasa μου στη ροή του πολεμιστή. -Aleta Burchyski, Associate Managing Editor

«I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me),» της Whitney Houston

Αν δεν πιστεύετε ήδη ότι αυτό είναι το απόλυτο καλύτερο τραγούδι και το μόνο που πρέπει να παίζεται κατά τη διάρκεια των κορυφαίων στιγμών της ζωής (και σε κάθε τρέξιμο), δεν ξέρω τι να σας πω. Αλλά θα σας δώσω μερικές υποδείξεις ότι το σύμπαν συμφωνεί μαζί μου. Οι αθλητικοί διακοσμητές λατρεύουν τη Γουίτνεϊ Χιούστον, κυρίως ο Μάικλ Τζόρνταν. Μια ανεπίσημη δημοσκόπηση από εμένα δείχνει ότι περίπου το 70 τοις εκατό των ανθρώπων θα το διάλεγαν ως το πρώτο τους τραγούδι για χορό γάμου. Το 100 τοις εκατό των ανθρώπων χάνουν τα μυαλά τους όταν είναι το πρώτο τραγούδι του γάμου. και η ίδια η Meghan Markle το επέλεξε ως το πρώτο γαμήλιο-χορευτικό τραγούδι της. Επίσης, άρχισε να παίζει ακριβώς όπως έφτασα στο 13ο μίλι κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου του Σικάγο το 2017, οπότε ξέσπασα σε κλάματα και ανέβασα το ρυθμό. -Erin Berger, αρχισυντάκτρια

«Ραδιόφωνο», του Sylvan Esso

Ανάμεσα στα παλλόμενα synths, με την ευγένεια του παραγωγού Nick Sanborn, και τους αυθόρμητους στίχους της τραγουδίστριας Amelia Meath, δεν μπορώ να κουνηθώ όταν ακούω αυτό το χορευτικό σινγκλ από το δεύτερο άλμπουμ του ντουέτου της Βόρειας Καρολίνας - ακόμα κι αν το σώμα μου είναι έτοιμο να τα παρατήσει. -Ali Van Houten, συντάκτης

«7 Rings», της Ariana Grande

Το συνεχές άσμα του Grande «Το θέλω, το πήρα» μου δίνει μια νέα ώθηση σε ενέργεια στα πιο δύσκολα σετ και μου θυμίζει γιατί βρίσκομαι στο γυμναστήριο και υποφέρω από καταλήψεις σούμο στην αρχή. Είναι καλύτερο για αργές αλλά σταθερές επαναλήψεις της λιγότερο αγαπημένης σας άσκησης, π.χ. βαριές βόλτες στο περπάτημα στο κομμάτι του χώρου πίσω από τους διαδρόμους στο Planet Fitness. -Jenny Earnest, διευθύντρια ανάπτυξης κοινού

«Good as Hell», της Lizzo

Ο πρώτος στίχος αυτού του τραγουδιού ξεκινά με τη Lizzo να τραγουδάει, Woo child, κουρασμένος από τις βλακείες / Go on dust your shoulders, keep it move, και μπορώ να σου πω δύο πράγματα για το άκουσμα αυτών των γραμμών κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης: θα φωνάξεις "woo child" (το οποίο μπορεί να είναι ενοχλητικό όταν φοράτε ακουστικά σε ένα γεμάτο γυμναστήριο) και, στην πραγματικότητα, θα το κρατήσετε σε κίνηση. -Ruben Kimmelman, συντάκτης

Βρείτε ολόκληρη τη λίστα αναπαραγωγής παρακάτω.

Συνιστάται: