Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας όταν δεν κοιμάστε
Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας όταν δεν κοιμάστε
Anonim

Γνωρίζουμε εδώ και καιρό ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία σας, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι το να παραμελείτε το μάτι σας μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια νευρώνων.

Εάν παραλείπετε τον ύπνο σας, νομίζοντας ότι θα το αναπληρώσετε τα Σαββατοκύριακα, υπάρχουν μερικά άσχημα νέα. Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια και στο Πανεπιστήμιο του Πεκίνου ανακάλυψαν ότι η χρόνια απώλεια ύπνου μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη και απώλεια των εγκεφαλικών κυττάρων.

«Ζούμε σε μια κοινωνία όπου κάθε χρόνο οι έφηβοι γυμνασίου, τα παιδιά κολεγίου και οι νεαροί ενήλικες μένουν ξύπνιοι αργότερα και αργότερα και αργότερα λόγω των αυξημένων απαιτήσεων για τον χρόνο τους και για να έχουν αυτό το πλεονέκτημα στον κόσμο», λέει η Δρ. Sigrid Veasey, συνεργάτης καθηγητής ιατρικής και μέλος του Κέντρου Ύπνου και Κιρκαδικής Νευροβιολογίας στην Ιατρική Σχολή Perelman. «Αλλά τι γίνεται αν αυτό το πλεονέκτημα χαθεί λόγω εγκεφαλικής βλάβης;»

Οι ερευνητές παρακολούθησαν τον εγκέφαλο ποντικών μετά από περιόδους κανονικής ανάπαυσης, σύντομης εγρήγορσης ή παρατεταμένης εγρήγορσης, παρόμοια με τα πρότυπα ύπνου ενός τυπικού εργαζόμενου σε βάρδιες, όπως ένας οδηγός φορτηγού. Για πρώτη φορά, διαπίστωσαν ότι μετά από αρκετές ημέρες μοτίβων ύπνου σε στιλ βάρδιων, τα ποντίκια έχασαν το 25 τοις εκατό ενός συγκεκριμένου είδους νευρώνων που είναι απαραίτητο για την εγρήγορση και τη βέλτιστη γνωστική λειτουργία και παρουσίασαν μείωση σε ένα συγκεκριμένο ένζυμο που ρυθμίζει τις πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην αύξηση παραγωγή ενέργειας και προστατεύει τους νευρώνες από τις ελεύθερες ρίζες.

Αν και η μελέτη εξέτασε τους εγκεφάλους ποντικών, όλα τα θηλαστικά που μελετήθηκαν περιέχουν τους ίδιους νευρώνες. «Δεν μπορούμε να υπολογίσουμε πόση ζημιά θα είχαν οι άνθρωποι για την ίδια απώλεια ύπνου, αλλά φαίνεται πολύ πιθανό ότι με αρκετή απώλεια ύπνου χρόνια, θα δούμε κάποια βλάβη σε αυτούς τους νευρώνες», λέει ο Veasey.

Για τον Veasey, το επόμενο βήμα είναι να χρησιμοποιήσει τεχνικές απεικόνισης για να μελετήσει άτομα που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες για να διαπιστώσουν εάν μπορούν να προσδιορίσουν διαφορές στην ενεργοποίηση του εγκεφάλου, τη νευροδιαβίβαση και τους μεταβολίτες. «Θα θέλαμε πολύ να καταλήξουμε σε έναν απλό βιοδείκτη, έτσι ώστε τα άτομα να μπορούν να παρακολουθούν τις δικές τους ανάγκες κατάστασης/ ύπνου».

Συνιστάται: