2024 Συγγραφέας: Graham Miers | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-24 21:31
Είναι άνοιξη, οπότε υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για να βγεις περισσότερο. Ο λόγος μου? Τρέξιμο. Τα πρωινά μου τρεξίματα πριν από τη δουλειά γίνονται πιο ευχάριστα, τώρα που δεν χρειάζεται πλέον να παλεύω μέσα στο παγωμένο σκοτάδι του χειμώνα. Έχω επίσης αλλάξει εντελώς τη φόρμα τρεξίματος, χάρη στο Born to Run του Christopher McDougall. Αντί να προσγειώνομαι στη φτέρνα μου, τώρα προσγειώνομαι στο μπροστινό μέρος του ποδιού μου, γεγονός που διευκολύνει την ώθηση με βηματισμό. Είναι φόνο στις γάμπες στην αρχή –και απαιτεί πολλή εστίαση για να αλλάξεις μια παλιά συνήθεια– αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο: ελαφρύτερες κινήσεις και πιο δεσμευμένος πυρήνας, που μεταφράζεται σε λιγότερους πόνους συνολικά.
Το νέο μου μότο: Τρέξτε εύκολα, ελαφρύ και ομαλό, όπως λέει ο Caballo Blanco. Εδώ είναι δύο νέοι εκπαιδευτές που με βοηθούν να το κάνω.
ASICS GEL-Kinsei 3: Τώρα, ξέρω ότι ο McDougall γράφει ενάντια στα παπούτσια με καλά μαξιλάρια στο βιβλίο του, αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι η αντικραδασμική προστασία του GEL-Kinsei 3 είναι πολύ ωραία. Νιώθεις σαν να τρέχεις πάνω σε μαξιλάρια. Και τα παπούτσια είναι τόσο ελαφριά που δεν μπορείς να τα κατηγορήσεις για τυχόν έλλειψη ταχύτητας από μέρους σου. Η φτέρνα έχει γρύλο και η σόλα έχει σταθερή πρόσφυση, κάτι που το κάνει καλό για τρέξιμο στο μονοπάτι, αλλά θα παρατηρήσετε περισσότερο την απορρόφηση κραδασμών όταν βρίσκεστε σε άσφαλτο ή μπετόν, δημιουργώντας αυτά τα πολύ καλά παπούτσια δρόμου. Η ετυμηγορία: Ένα απίστευτα άνετο και ευέλικτο ζευγάρι κλωτσιές.
Nike Free 5.0: Η Nike είναι γνωστή για τα φανταχτερά της παπούτσια για τρέξιμο, αλλά αποφάσισε να κάνει ένα 180 όταν πήδηξε στην τρέλα με το ξυπόλητο τρέξιμο. Το Free 5.0 έχει σχεδιασμό χωρίς κόκκαλα και είναι απίστευτα ελαφρύ επειδή δεν υπάρχει πολύ υλικό εδώ. Ακόμα και το τακούνι είναι πολύ βασικό? μόνο μερικές αυλακώσεις για λίγη πρόσφυση. Το στυλ, όπως και το σχέδιο, είναι βελτιωμένο και κλασικό. Η γλώσσα είναι ελεύθερη μόνο στη μία πλευρά, οπότε το παπούτσι τραβάει σαν παντόφλα. Αποφάσισα να ακολουθήσω όλη την ιδέα με τα γυμνά κόκαλα και έτρεξα τις πρώτες φορές χωρίς κάλτσες – ήταν λογικό επειδή η εφαρμογή είναι άνετη, αλλά δεν το συνιστώ γιατί είναι πιθανό να εμφανίσετε φουσκάλες. Υπάρχει ελάχιστη απορρόφηση κραδασμών, ώστε να μπορείτε πραγματικά να αισθάνεστε όποια επιφάνεια τρέχετε, κάτι που είναι καλό όταν βρίσκεστε στο χώμα, αλλά όχι τόσο καλό όταν είστε στο δρόμο ή στο πεζοδρόμιο, επειδή οι αρθρώσεις σας θα αρχίσουν να το αισθάνονται. Η ετυμηγορία: Τα γυμνά κόκαλα είναι καλά, αλλά μερικές φορές σου λείπει κάποια ωραία αντικραδασμική προστασία.
Διαβητικές κάλτσες πληρώματος ASICS: Αυτές οι κάλτσες, όπως και η GEL-Kinsei 3, είναι πολύ βελούδινες. Αισθάνονται πραγματικά σαν κασμίρι, όπως προωθεί η εταιρεία. Είναι ανατομικά σχεδιασμένα, φτάνουν μέχρι τη μέση της γάμπας και υποτίθεται ότι βοηθούν την κυκλοφορία. Είναι παχύρρευστα και αισθάνονται χαλαρά γιατί το νήμα έχει πολύ δώρο, αλλά δεν είχα πρόβλημα με τις φουσκάλες. Οι κάλτσες απομακρύνουν τον ιδρώτα καλά και το νήμα έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, επομένως δεν θα αρχίσει να μυρίζει ακόμα και αφού το εμποτίσετε με τον κόπο σας. Έχω χρησιμοποιήσει τις κάλτσες για πολλά τρεξίματα χωρίς πλύσιμο ενδιάμεσα, και ακόμα δεν υπάρχει καμία ένδειξη μυρωδιάς.
Συνιστάται:
Δοκιμασμένο στο πεδίο: Γυναικείο Εργαλείο Τρεξίματος Early Spring
Είναι ακόμα χειμώνας, αλλά η άνοιξη είναι μόνο μερικές εβδομάδες μακριά. Δείτε τι να φορέσετε στις διαδρομές σας για να διαχειριστείτε τη μετάβαση με άνεση και στυλ. Pearl Izumi Fly
Δοκιμασμένο στο γήπεδο: Γυναικεία ρούχα για τρέξιμο
Πιστεύω πολύ στη χρήση εργαλείων για νέους σκοπούς (δηλαδή, κάτι για το οποίο δεν προοριζόταν αρχικά). Με αυτό κατά νου, πήρα δύο κομμάτια
Δοκιμασμένο στο πεδίο: Μπουφάν Brooks Range Isto Softshell
Πολύπλευρος. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο ελεγκτής μας στην Ανατολική Ακτή περιέγραψε το τεντωμένο, αδιάβροχο τζάκετ Isto softshell της Brooks Range. Πέρασε 100 μέρες τελευταία
Τα 4 καλύτερα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο του καλοκαιριού 2012
Κτυπήματα σχεδιασμένα ειδικά για το γυναικείο πόδι, συμπεριλαμβανομένου του The North Face Single Track Hayasa, το καλύτερο για μικτές διαδρομές σε δρόμο και μονοπάτι. το Salomon XR Mission, το καλύτερο για μεγάλες διαδρομές σε ανώμαλο έδαφος. το New Balance 890V2, το καλύτερο για χαλαρές διαδρομές σε up-tempo. και το Pearl Izumi Kissaki, το καλύτερο για προπόνηση σε μαραθώνιο υψηλών χιλιομέτρων και αγώνες
Τα 6 καλύτερα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο του χειμώνα 2012
Το Outside αξιολογεί τον καλύτερο εξοπλισμό του Winter Buyer's Guide 2012, συμπεριλαμβανομένου του Saucony ProGrid Outlaw