2024 Συγγραφέας: Graham Miers | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-24 21:25
Την Τρίτη, ο Taubes, συγγραφέας των Καλών Θερμίδων, Κακών Θερμίδων και, πιο πρόσφατα, του Why We Get Fat, εμφανίστηκε στην εκπομπή του Dr. Oz, όπου οι δυο τους γλίτωναν την καλύτερη προσέγγιση για την απώλεια βάρους. Ο Taubes επιμένει ότι οι υδατάνθρακες μας κάνουν παχουλούς (για να μην αναφέρουμε άρρωστοι). Ο Oz λέει ότι είναι πάρα πολλές συνολικές θερμίδες και έλλειψη άσκησης. Στη συνέχεια, στον ιστότοπό του, ο Taubes προσπάθησε να εξηγήσει περαιτέρω τον εαυτό του, θυμώνοντας ότι οι παραγωγοί της σειράς «τον έπαιξαν σαν τον δεύτερο ερχομό του Άτκινς - μια περσόνα που η γυναίκα μου θέλει να αναφέρεται ως «παιδί με κρέας». Συνέχισε επισημαίνοντας πώς «ο Οζ έπαιξε τον ρόλο του Harvest King, εκθειάζοντας τις αρετές των φρούτων, των λαχανικών και των δημητριακών ολικής αλέσεως».
Ως ειλικρινής αντίπαλος του Δρ. Οζ, οι θεωρίες του Γκάρι Τάουμπς έρχονται σε αντίθεση με τις πιο ένθερμες πεποιθήσεις του Δρ. Σε αυτό το αποκλειστικό τμήμα του ιστού, ο Gary εξηγεί…
Ο Meat Boy, αν δεν το γνωρίζετε ήδη, είναι ένας βραβευμένος επιστημονικός συγγραφέας και αν δεν έχετε διαβάσει τα βιβλία του, σας τα προτείνουμε (Why We Get Fat, μια πιο σύντομη, λιγότερο πυκνή έκδοση του GCBC, θα μπορούσε να ήταν με τίτλο Καλές θερμίδες κακές θερμίδες για ανδρείκελα). Το πρόβλημα είναι ότι σχεδόν όλη η συζήτηση για την άσκηση γίνεται ως υποσημείωση. (Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη, αλλά η απώλεια βάρους δεν είναι ένα από αυτά, υποστηρίζει ο Taubes.) Αυτό μπορεί να προκαλέσει λίγο σύγχυση στους ανθρώπους που ενδιαφέρονται να αλλάξουν τη διατροφή τους για άλλους λόγους εκτός από την αυστηρή απώλεια βάρους.
Η «ανοχή» στους υδατάνθρακες, δηλαδή το πόσο σοβαρά θα σας κάνει να αυξήσετε το βάρος σας, θα διαφέρει, δραματικά κατά καιρούς, από άτομο σε άτομο. Επηρεάζεται επίσης από το επίπεδο δραστηριότητας. Πώς να καταλάβετε τι είναι καλύτερο για εσάς, είτε προπονείστε δύο ώρες την εβδομάδα είτε 12; Μας αρέσουν οι οδηγίες που παρέχονται από τους φίλους μας στο Training Peaks. Είμαστε θετικοί στην άσκηση για να βοηθήσουμε στη διαχείριση βάρους, αλλά διαβάστε τα βιβλία του Meat Boy. Είναι προκλητικά, αλλά διαφωτιστικά, σίγουρα.
-Νικ Χάιλ
Συνιστάται:
Μπορεί πραγματικά να αλλάξει ο πιο αμφιλεγόμενος ιστότοπος του Running;
Είναι νέο έτος και οι πίνακες μηνυμάτων LetsRun κάνουν κάποιες προσαρμογές
Η πλουσιότερη ορεινή πόλη της Αμερικής είναι η πιο άνιση
Το «Billionaire Wilderness», από τον ντόπιο Γουαϊόμινγκ και κοινωνιολόγο του Γέιλ Τζάστιν Φάρελ, θέτει δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με το πώς τα χρήματα αλλάζουν την αμερικανική γη
Μια συγγραφέας αναπολεί το παρελθόν της οικογένειάς της στην Ταϊβάν
Στο «Two Trees Make a Forest», η περιβαλλοντική ιστορικός Jessica J. Lee προσφέρει μια ευπρόσδεκτη αναστάτωση στο είδος ταξιδιωτικών αναμνήσεων
Τα πιο κλασικά ξενοδοχεία της Αμερικής είναι τροχόσπιτα
Οι ροές αέρα και άλλα τέτοια αντανακλαστικά ρυμουλκούμενα είναι αστραφτερές μηχανές ανατροπής. Ενώ φαίνονται δροσερά σε μια αυλή ή κολλημένα στο πίσω μέρος ενός φορτηγού, έχουν αποκατασταθεί στην αρχική τους αίγλη και σταθμεύουν σε ειδυλλιακά περιβάλλοντα. Εκεί είναι που αυτά τα vintage ξενοδοχεία RV έχουν τα πάντα τέλεια
Η περίπτωση για την αλλαγή της διατροφής και της αποθεραπείας σας
Δεν προπονείστε με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να περιοδεύετε και όλα τα άλλα